YNA PILATES
Le mouvement comme espace d’écoute, d’ancrage et de bien-être.
L’univers Yna Pilates
Yna Pilates est un espace dédié au mouvement conscient, à l’ancrage et au bien-être intérieur.
J’enseigne un Pilates authentique, précis et fluide, qui invite à un travail profond du centre, une respiration maîtrisée et un alignement respectueux du corps.
Qui je suis ?
Je suis Elina danseuse professionnelle formée au Conservatoire de Toulouse puis à New York , là ou l’exigence rencontre la liberté.
Ces années d’apprentissage, entre discipline et passion, m’ont menée naturellement à Paris, ou j’ai eu la chance de vivre 10 belles années sur scène portées par l’intensité du spectacle vivant.
En 2024, j’ai choisi de refermer doucement ce chapitre.
Non par fin mais par continuité. Car le mouvement lui ne s’arrête jamais.
Aujourd’hui je me consacre pleinement au Pilates. Une pratique qui prolonge mon histoire avec le corps ; plus douce, plus intérieure mais tout aussi profonde.
Et c’est cette douceur intérieure, ce lien subtil entre souffle et mouvement, que je souhaite désormais partager avec vous, avec toutes celles et ceux qui viendront découvrir cette pratique à mes cotés.
Une approche du Pilates sensible et accessible
Formée à la méthode Pilates au sein du Centre de formation A-Lyne à Paris,
école agréée FPMP, j’accompagne chaque élève avec douceur, rigueur et écoute,
dans un cadre professionnel, sécurisé et respectueux du corps.
Mon parcours de formation
Une pratique construite pas à pas, de la certification Pilates aux spécialisations pour accompagner des publics variés, avec précision et bienveillance.
Formation Pilates sur tapis — MAT III
Certification obtenue après validation de l'ensemble des épreuves.
Pilates & Pathologies — Niveau 1
Bases d'adaptation du Pilates pour les troubles musculosquelettiques courants, dans le respect des capacités et des limites de chacun.
- Hernie discale
- Scoliose
- Sciatique
- Lombalgies et douleurs chroniques du dos
Pilates & Pathologies — Niveau 2
Approfondissement de l'adaptation du Pilates pour des publics présentant des pathologies spécifiques, avec une attention particulière portée à la gestion de la douleur et à la sécurité du mouvement.
- Cancer du sein
- Endométriose
- Maladie de Parkinson
- Diabète
Pilates Pré & Post-Natal
Accompagnement du mouvement pendant la grossesse et après l'accouchement.
Pilates & Fascia
Intégration du travail des fascias dans le Pilates — une approche douce et profonde pour libérer les tensions, améliorer la posture et favoriser un mieux-être global.
CQP ALS — Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression
Certificat de Qualification Professionnelle, socle de l'enseignement des activités gymniques.
Une pratique en constante évolution, au service de chaque corps.
Une pratique à votre rythme
Mon enseignement s’inscrit dans un Pilates accessible, sensoriel et évolutif,
adapté à chaque corps et à chaque histoire.
Chaque séance est pensée comme un espace pour :
renforcer en profondeur
relâcher les tensions inutiles
restaurer la mobilité
retrouver une énergie stable, fluide et consciente
Ici, chacun avance à son rythme.
Un moment qui vous appartient.