LES COURS

Au sein du studio Corps Connect, Yna Pilates propose des séances pensées comme des parenthèses : un temps suspendu pour revenir au corps, respirer plus profondément et retrouver un mouvement plus fluide.

Lundi — 18h à 19h

PILATES FONDAMENTAL

Le Pilates Fondamental est la base de la méthode.
C’est ici que l’on construit les fondations : respiration, alignement, centrage et précision du geste.

Un cours structuré et progressif pour comprendre, ressentir et ancrer les principes essentiels du Pilates. (respiration , concentration , centrage, contrôle, précision , fluidité)
La base indispensable pour évoluer avec justesse et sécurité.

Vendredi — 12h15 à 13h15

PILATES SCULPT

Le Pilates Sculpt s’adresse aux personnes ayant acquis les bases de la méthode Pilates.
Une fois les fondamentaux intégrés, nous intensifions le travail avec davantage de rythme et de renforcement ciblé.

La séance intègre du petit matériel : haltères légers, bracelets de poids et accessoires variés pour stimuler la stabilité, la coordination et l’endurance musculaire.
Un cours dynamique et précis pour se sentir forte, engagée et alignée.

L’expérience Yna Pilates

Des petits groupes pour un accompagnement attentif.
Un espace calme et lumineux, propice à la concentration.
Un enseignement fondé sur l’écoute, la précision, la douceur et la technique,
pour que chaque séance devienne un équilibre entre travail profond et bien-être.

Informations essentielles

📍 Studio Corps Connect — 82D Avenue de Thiès, 7ᵉ étage
🧘‍♀️ Tout le matériel est fourni
🤍 Tous niveaux – Adaptations individuelles
⏳ Merci d’arriver quelques minutes avant le début du cours